Hned na začátku letní přípravy absolvovali jablonečtí fotbalisté pod dohledem trenérů a kondičních specialistů zátěžové testy v jablonecké nemocnici.
V prvním týdnu přípravy, tedy hned od středy do pátka, si v místní nemocnici odbyla kondiční cvičení vždy skupinka osmi jabloneckých fotbalistů. Na funkční vyšetření dohlížel přímo na místě asistent hlavního trenéra Jiří Chytrý.
„Zjednodušeně řečeno potřebujeme tím vyšetřením otestovat tréninkovou kapacitu hráčů a funkční možnosti jejich organismu. Na základě toho se pak staví tréninkový plán a koncept na přípravné období," vysvětluje hned na začátku jablonecký kouč.
Hráči absolvují nejdříve rozběh a poté běží naostro 10-13 minut. U kolektivních sportů se v poslední době tlačí především na individualizaci tréninkových procesů, protože přináší největší efekt.
„Tím, že u týmů už dneska působí kondiční trenéři, tak jsme schopni individualizovat tréninkový proces. K tomu všemu slouží toto testování. Ty údaje musí být co nejobjektivnější, tak aby se tréninkový plán mohl postavit přesně na míru konkrétnímu hráči," říká kouč Jiří Chytrý.
{video}
Trenéři tak dělí hráče a jejich fyzické možnosti i podle jejich postů v sestavě. „Liší se to. Například u hráčů ve středu pole je daleko větší důraz na vytrvalostní složku. U krajních obránců, záložníků, stoperů, tam by měla více dominovat rychlostní složka. Rychlostí typy hráčů zase trénují malinko jinak. Je tam třeba výraznější silová složka, dynamická síla, rychlostní zatěžování," objasňuje jablonecký asistent.
Trenéři se i v tomto případě musí mít na pozoru, fotbalista se musí rozvíjet a testy hodně napoví i o tom, který hráč se na jakou pozici může hodit a zvládat jí lépe. „Není dobře, když například rychlostní typ hráče je zbytečně zatěžovaný například jinou kontinuální vytrvalostní zátěží, pak může například nastat pokles jeho předností a to je přeci nežádoucí," upozorňuje Chytrý.
Zátěžové testy v jablonecké nemocnici má za sebou už i stoper Vít Beneš. „Testy absolvujeme dvakrát do roka. S výsledky nás pak obeznámí trenéři do čtrnácti dnů," dodává jablonecký obránce. U hráčů většinou velké výkyvy v samotném vyhodnocení nejsou běžné. „U mě teď ale asi budou, protože jsem naplno trénoval po zranění té achilovky v zápase v Příbrami až po několika týdnech. Žádná sranda to hned na začátku přípravy určitě není, kdybych si mohl vybrat, radši bych to prodělal až v průběhu přípravy," říká s úsměvem Víťa Beneš.
Jabloneckého stopera čeká s problémovou achilovkou ještě další vyšetření. „Zatím trénuju bez úlev. Jsem objednanej na rezonanci, stoprocentní to ještě není, tak uvidíme, co to vyšetření ukáže," říká zadumaně stoper Beneš.
Jan Bendl
